Sebeobrana pro ženy
Síla není podmínkou. Dovednost je klíčem.
Kurz sebeobrany pro ženy je navržen tak, aby byl praktický, srozumitelný a především funkční – bez ohledu na věk, fyzickou kondici nebo zkušenosti.
Nejde o tělesnou sílu, ale o principy, načasování a odvahu jednat.
Základem systému jsou techniky vycházející z Wing Tsun, doplněné o prvky z wrestlingu, kickboxu a grapplingu, díky čemuž vzniká komplexní, ale přehledný systém sebeobrany, který je možné použít ve skutečných situacích.
Co vás naučíme:
Jak rozpoznat nebezpečí dřív, než dojde ke konfliktu
Jak zvládnout verbální napětí, tlak i manipulaci
Jak se vymanit z úchopů, objetí nebo sražení na zem
Jak rychle a účinně reagovat pod stresem
Základní strategie boje ve stoje i na zemi
Ovládat vlastní tělo, dech a emoce v krizových situacích
Proč je kurz vhodný pro ženy?
Nevyžaduje sílu ani sportovní minulost
Využívá páku, rovnováhu a citlivost místo hrubé síly
Vede k sebedůvěře a schopnosti klidně jednat pod tlakem
Tréninky jsou vedeny s respektem a přirozeností, bez zbytečného drilu
Průběh kurzu:
Tréninky probíhají v přátelské atmosféře a přizpůsobujeme je skutečným potřebám žen v reálném světě – ne sportovním utkáním.
Učíme ženy nejen bránit se fyzicky, ale také zvládat psychický tlak, odhadnout situaci a nepřijít o kontrolu.
Kurz může být otevřený (pravidelné lekce) nebo uzavřený (např. víkendové bloky, kurzy na míru – pro školy, firmy, skupiny).
Pro koho je kurz určen:
Pro ženy v jakémkoli věku
Pro ženy, které se necítí bezpečně
Pro maminky, studentky, seniorky, začátečnice i ty, které už něco trénovaly