Psychologie v sebeobraně

Sebeobrana nezačíná v rukou. Začíná v mysli.

Strach a stres nás provází všude – od rizikových situací na ulici, přes konflikty v práci až po chvíle, kdy ztrácíme trpělivost s vlastními dětmi. Problém je, že ve stresu tělo často zareaguje proti nám – buď bojujeme, utečeme, nebo ztuhneme.

Na kurzu se naučíš, jak tyto reakce pochopit, ovládnout a využít ve svůj prospěch.

Co tě čeká:

• Jak funguje tělo a mozek ve stresu a strachu – proč zamrzáme a co s tím.
• Jak vést komunikaci v konfliktních situacích – verbálně i neverbálně.
• Jak ovlivnit a "manipulovat" agresora – řeč těla, tón hlasu, hranice.
• Jak propojit mysl, reakce těla a fyzickou obranu – aby tvoje reakce byly účinné.
• Praktické techniky – dech, postoj, jednoduché pohyby, které zvládne každý.

Lektor: Mgr. Petr Walaski

Kdy a kde: 18.10.2025 10:00 - 13:00 hod., WTS Ostrava, Dvouletky 325/2, Ostrava - Hrabůvka

Cena kurzu: 

• 350 Kč (registrace do 10. 10. 2025)
• 500 Kč (registrace po 10. 10. 2025)

Přihlas se vyplněním formuláře a přijď se naučit, jak zvládnout stres i v těch chvílích, kdy na tom nejvíc záleží.